Vekara-boxing

Vekara-boxing  on ollut Mikkelin Nyrkkeilijöiden toiminnassa viidettä vuotta. Entiset nyrkkeilijät Mika Pasonen ja Jari Liimatainen saivat idean harrastuksesta pienille junnuille, kun heidän omat lapsensa olivat sopivan ikäisiä. Vekara-boxing on tarkoitettu 6-10 vuotiaille tytöille ja pojille.

Vekara-boxing junnut treenaavat kaksi kertaa viikossa tunnin ajan kerrallaan. Lämmittelynä on hippoja, pelejä ja lajinomaisia lämmittelyliikkeitä. Tämän jälkeen harjoitellaan nyrkkeilytekniikkaa eri tavoin. Väliin tulee lihaksia vahvistavia liikkeitä, jotta mielenkiinto saada säilymään.

Nyrkkeilijä Mark Sigajevsta  on saatu vahvistus nyrkkeilyopetukseen. Hänellä on Viron mestaruus nyrkkeilyssä ja potkunyrkkeilyssä useammalta vuodelta. Muita ohjaajia ovat Mika Pasonen , Jari Liimatainen, Anu Tiitinen.

Hinta: 80€

Vekara-boxing:ssa on tärkeää, että jokainen tekee oman taitonsa mukaan ja leikinomaisuus treeneissä säilyy. Kenen perustaidot ovat kehittyneet tarpeeksi, hän pääsee kehään harjoittelemaan pariharjoituksia. Edellyttäen, että on hammas - ja pääsuoja.

Vekara-boxing harrastajien kommentteja harrastuksesta:

  • ”Aluksi saa leikkiä ja juosta matoilla= tatamilla”
  • ” Veli kertoi, että täällä on kivaa!”
  • ”Ketjuhippa, polttopallo, jalkapallo”
  • ”On hauskaa”

Kilpanyrkkeilyn peruskurssi

Juniorien nyrkkeilykoulu on tarkoitettu pääsääntöisesti 10 -16 vuotiaille, nyrkkeilystä kiinnostuneille pojille ja tytöille.

Ryhmässä opetellaan nyrkkeilyn perustekniikoita, nyrkkeilyn sääntöjä ja etiikkaa sekä liikuntaa erilaisten pelien ja harjoitusten avulla.

Juniorien nyrkkeilykoulu toimii mainiona ponnahduslautana siirtymiselle kilparyhmään, mikäli juniori on oppinut tarvittavat nyrkkeilyn perustaidot harrasteryhmässä. Oma halu kilpailuun on kuitenkin tärkein.

Ohjaajat ottavat huomioon jokaisen juniorin henkilökohtaiset vahvuudet ja heikkoudet, näin harjoittelu on turvallista kaikille.

Juniorien nyrkkeilykoulu harjoittelee kaksi kertaa viikossa, maanantaisin ja perjantaisin klo 17:00 - 18:00.

Hinta: 100€

Miksi käyt tässä ryhmässä?
  • koska mä voin
  • koska voin opetella nyrkkeilyä
  • koska nyrkkeily on kiinnostavaa
  • näkee kavereita
Mikä on parasta?
  • oppii tekniikkaa
  • nyrkkeily
  • saa rutiinia arkeen

Family-boxing

Uusi ryhmä!

Aloitamme uuden ryhmän, jossa perheestä aikuinen ja lapsi treenaa yhdessä. (8v-15 v) Harjoitukset sisältävät samoja teemoja kuin kuntonyrkkeilyssä. Pariharjoituksia tehdään paljon ja jokainen voi treenata oma kunnon mukaan. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Ryhmä aloittaa 4.3.2019, 7 vk:n ajan. Treenit ovat maanantaisin ja keskiviikkoihin klo 18.00-19.00.

Hinta: 100 e

Mukaan: sisäliikuntavaatteet

Ryhmä täysi. Peruutuspaikkojen tiedustelu Marika Forselius 0443511125