Kuntonyrkkeily on tehokasta kuntoliikuntaa, joka kuormittaa kehon lihaksia ja verenkiertoelimistöä. Harjoituksissa opetellaan nyrkkeilyn perustekniikoita ja isketään säkkejä ja sparrataan pistehanskoihin. Harjoitukset sisältävät paljon muistia ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä. Aikaisempaa kokemusta  nyrkkeilystä ei tarvita ja jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja  rajoitteiden mukaan.

Tavalliset sisäliikunta vaatteet ja tossut ovat sopivat harjoituksiin. Muut varusteet saa salilta lainaksi harjoitusten ajaksi. Kaikki seniori-ikäiseksi itsensä kokevat, tervetuloa harjoituksiin!

Ilmoittautumiset Jukka Aholle puh: 0443050556 30.9.2026 mennessä.

Kurssi maksaa 40 euroa/8 harjoituskertaa ,joka maksetaan seuran tilille  7.10 .2026

mennessä, mikäli kurssi toteutuu (väh, 10 osallistujaa) 30.9.2026 jälkeen.