Seniorinyrkkeilykurssilla lähdetään alkeista ja harjoitukset sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta.

Harjoituksissa lyödään nyrkkeilysäkkiä ja opetellaan nyrkkeilyn perustekniikoita. Lisäksi tehdään liikkuvuutta kehittäviä lihaskuntoharjoitteita. Pariharjoitteet tehdään ilman kontaktia.

Ryhmä on tarkoitettu kaikille eläkeikäisille miehille ja naisille. Varusteiksi riittää sisäliikuntavaatteet  ja tossut.

Nyrkkeily pitää notkeana ja nyrkkeilytekniikoiden opettelu kehittää muistia.

Ryhmässä on meille tärkeää sosiaalisuus ja yhteenkuuluvuuden tunne.
PS."Näissä harjoituksissa ei kenenkään nenä lyhene"

Vastuuohjaaja Jukka Aho

Kurssin kesto: 8.10-19.11.2025
Ajankohta: keskiviikkoisin klo 14:30-16:00

Yhteensä 7 kertaa, hintaan 70€.

Maksu Mikkelin Nyrkkeilijät ry  FI82 5271 0420 2501 94 .

Ilmoittautuminen Jukka Aholle
ajukka150@gmail.com
044 3050 556